日常生活中，行為的背后常常隱藏著我們所不熟知的心理學(xué)效應(yīng)，學(xué)習(xí)并掌握這些知識(shí)，能幫助我們采取更合理的方式對(duì)待他人，更深入透徹地了解自己。

本期夜讀特別精選9個(gè)心理學(xué)小知識(shí)，掌握一個(gè)便能受益良多。

《9個(gè)實(shí)用的心理學(xué)小知識(shí)》

01登門檻效應(yīng)——循序漸進(jìn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

是指一個(gè)人一旦完成了一個(gè)微不足道的目標(biāo)，為了想給他人前后一致的印象，就有可能接受更大的挑戰(zhàn)。

所以，做某件難度較大的事情時(shí)，可以先從一件類似的、較小的事情開(kāi)始，猶如登門檻時(shí)要一級(jí)臺(tái)階一級(jí)臺(tái)階地登，這樣更容易更順利地登到高處。

02相悅定律——用喜歡引起喜歡

是指情緒是可以傳染的，每個(gè)人都可以從對(duì)方釋放的善意和喜歡中得到喜愛(ài)與尊重的信息，然后再傳播給對(duì)方，而且他們之間的善意還會(huì)帶給周圍的人愉悅和熱情。

所以，多去發(fā)現(xiàn)身邊人的閃光點(diǎn)，一個(gè)懂得欣賞和贊美他者的人，更能收獲人際交往中感情上的融洽和長(zhǎng)久穩(wěn)定。

03南風(fēng)效應(yīng)——溫暖勝于嚴(yán)寒

是指南風(fēng)徐徐吹動(dòng)的“柔”比北風(fēng)凜冽刺骨的“剛”效果更佳。在人際交往中，溫和的溝通方式可以讓人心理舒適，而“冰冷”的溝通方式則會(huì)讓人反感。

所以，愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之。設(shè)身處地尊重、關(guān)心和信任他人，為他人的快樂(lè)感、幸福感和愉悅感著想，就會(huì)收獲事半功倍的效果。

04投射效應(yīng)——不要總是以己度人

是指人們認(rèn)為自己具有的某種特性，他人也一定會(huì)有與自己相同的特性，從而把自己的感情、意志、特性都投射到他人身上的認(rèn)知傾向。

所以，在人際交往過(guò)程中，要克服把自己的意愿以及思維方式強(qiáng)加給他人的沖動(dòng)，意識(shí)到每個(gè)人都擁有自己的個(gè)性與選擇。

05觀察者偏見(jiàn)——避免主觀臆斷

觀察者偏見(jiàn)是指由于觀察者個(gè)人的動(dòng)機(jī)和預(yù)期導(dǎo)致的錯(cuò)誤。通常，人們看見(jiàn)的和聽(tīng)見(jiàn)的只是他們所預(yù)期的，而不是事實(shí)的本來(lái)面目。

所以，不要輕易評(píng)判自己沒(méi)有深入了解的東西，應(yīng)該鍛煉自己全面、客觀、成熟剖析問(wèn)題的能力。

06費(fèi)斯諾定理——真誠(chéng)傾聽(tīng)的力量

是指少說(shuō)多聽(tīng)，能夠?qū)e人的話聽(tīng)到心里且為對(duì)方保守秘密的人，別人會(huì)給予你最大的信任和尊重。

所以，很多時(shí)候，人們并不要求你給出一個(gè)解決方案或者能對(duì)事情有多大幫助，只是希望把心里話傾訴出去，減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。傾聽(tīng)不僅是在意的表達(dá)，還是一個(gè)人穩(wěn)定內(nèi)核的外現(xiàn)。

07古德曼定理——適時(shí)沉默

是指沉默也是有效的溝通技巧。沉默在談話中的作用，就相當(dāng)于零在數(shù)學(xué)中的作用。盡管是“零”，卻很關(guān)鍵，有時(shí)能讓效能放大數(shù)十倍。

所以，許多時(shí)候，“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”也是一種絕妙的境界。一味地高談闊論容易給人一種夸夸其談的印象，更容易被對(duì)方從言談中抓住缺陷。在這個(gè)意義上，善于“默”也是一種處世方式與人生智慧。

08瓦拉赫效應(yīng)——找到最擅長(zhǎng)處

是指人與人的發(fā)展是不同步的，每個(gè)人都有自己的強(qiáng)點(diǎn)和弱點(diǎn)。你一旦找到自己智能的最佳點(diǎn)，使智能潛力得到充分的發(fā)揮，便可取得驚人的成績(jī)。

所以，如果覺(jué)得自己很失敗，請(qǐng)告訴自己：你不是不優(yōu)秀，只是還沒(méi)有找到發(fā)揮所長(zhǎng)的領(lǐng)域和方向。沉下心緒，認(rèn)真勤勉，積極探索，有朝一日你也可以出類拔萃，無(wú)與倫比。

09巴納姆效應(yīng)——認(rèn)識(shí)自我是最難的

是指當(dāng)別人用一種籠統(tǒng)的、廣泛的、一般性的人格描述，去形容你的時(shí)候，你往往很容易就接受這些描述，并認(rèn)為描述中所說(shuō)的就是自己。

所以，要客觀真實(shí)地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的實(shí)際狀況有獨(dú)立、清醒的判斷，不要輕易被他人的評(píng)價(jià)、暗示所左右。

           來(lái)源：央視新聞《夜讀》整編